走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 9/13 ビルドアップを試すも、心拍数急上昇で中止!!

 

 






 

ランニング

今月目標距離:150km

 

本日の走行距離:5.68

 

今月の累計走行距離:76.01km

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心拍数

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今日の体重

今月月初の体重:79.1kg

今月末までの目標:77.1kg

本日の体重:80.2kg

月初からの増減:+1.1kg

目標まであと:3.1kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

 

体重が異常に増えている。9/10夜に勝手に鯛ロゲの打ち上げで、チャーハンなど糖質を多く服も食べ物を食べたせいか、膨満感がおさまらず、日に日に体重が増えて行く感じだ。やはり気をぬくといけない。

 

今日は7:30→7:15→7:00→6:45→6:30のビルドアップをする予定でスタート。7:30は遅すぎてむずかしかったが、7:00の2kmがかなり苦しく、そして6:45に上げた途端、かなり苦しくなり、心拍数がいきなり180に急上昇したので中止した。

 

確かにスタート前から若干、体調も良くなかったが…

 

やはり心拍数は注意しながら練習しよう。

 

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