走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 8/18 水呑地蔵からさらに十三峠、高安方面へ行こうとしたけど挫折ラン!!

 

 






 

ランニング

今月目標距離:120km

 

今月の累計走行距離:90.15km

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心拍数

 

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今日の体重

今月末までの目標:78.3kg

目標まであと:0.9kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

 

短い距離ながらトレイルに入ると楽しいし、負荷もかかっているのがわかり練習になっている気がする。今の総力ではほとんど走ることはできないが。

 

ただ、顔の周辺にハエが何十匹とまとわりつき、虫除けスプレー、ハッカ油などでも全く効果がなく、お手上げ状態。汗かきなので、特別に集まってきているのだろうか…(^◇^;)

 

特に噛まれたりはしていないし、ほっておけば良いのだが、耳の穴に入ってきたり、何十匹ともなるとかなり注意がいってしまい、細いトレイルなどでは危険だなあ。

 

今日は腕にもハエが触るので、山に入る時だけアームカバーをした。

 

さらに、何時もの水呑地蔵からさらに上に入り、十三峠から生駒縦走ルートを走ろうと思ったが、けっこう足にきたのと、一部の道が草で埋め尽くされジャングルのようになっていて、何重もの蜘蛛の巣などに行く手を阻まれ、恐れをなした、といった感じだった。

 

足のゲーターはいらない、と思っていたが、あの草の茂み具合は、ゲーターで守ったほうがいいな、と反省。

 

体重はやはり、糖質に気をつけた食事を1700kcalに抑えた食事にするとまた下降傾向に戻った。

 

ただ、倦怠感などが強いので、間食で少しずつ糖質を補給している。これがなかなかいい感じだ。

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