走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 8/17 昨日は家族でパーティのため食べ過ぎ1.5kg増!ゆっくりランニング

 

 






 

ランニング

今月目標距離:120km

 

今月の累計走行距離:75.13km

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心拍数

 

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今日の体重

今月末までの目標:78.3kg

目標まであと:2.1kg

 

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昨日の摂取カロリー 

 

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総評

 

朝から体が重く、キューピーコーワゴールドを飲むも改善されず。走りも回避しようかとも思ったが、久しぶりの晴れ間にゆっくりランニング。

 

走ってる間も足も重く、あまり調子の良いランではなかった。6kmのつもりも5kmで終了。

 

昨日は帰省し、お方さまの得意料理をうちの両親と姉に振る舞った。焼肉のタレを使った肉と野菜の炒め物だ。両親も姉も、初めて食べる味のようで、とても美味しいといって、皆で食べ過ぎた。

 

僕も食べ過ぎたが、夕飯を抑えたつもりであったが、なんと昨日より1.5kgも体重増。

 

しかし、大切な家族と楽しく食事をしたので、1.5kg増でも仕方がない。また今日からレコーディングダイエットを頑張ろう!!

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