走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 8/11 久しぶりの水呑地蔵ラン!!生駒山の中腹までのトレイルで、大腿四頭筋ガクガク‼︎

 

 






 

ランニング

今月目標距離:120km

 

今月の累計走行距離:44.95km

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心拍数

 

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今日の体重

今月末までの目標:79.8kg

目標まであと:-0.1kg

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昨日の摂取カロリー 

 

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総評

 

水呑地蔵まで、前回走った際に膝を痛めたので遠ざかっていたが、山の日だしゆっくりいってみることを決意。

 

衰えているせいか、上りは走ることができない。昨日見た、富士山を一日2往復している74歳のおじさんを思い出し、息が切れないペースで休まず登る。

 

特に上りでヤブ蚊の大群に襲われた。顔の周りを中心に、気づけば身体中を覆われていた感じだ。ハッカ油で作った虫除けをリュックに入れていたが、それを塗り直してもヤブ蚊は退治できなかった。汗まみれだったせいだろうか。

 

問題が水筒。グレゴリーの水筒、保温機能がないため、氷を満載しても20分で溶けていた。キャメルバックの、保冷機能付き水筒じゃないとダメだ。

 

体重は月初からのマイナス2kgの目標をクリアした。もともと、月初の81.8kgというのが、瞬間最大風速的な、膨れ上がった体重だったと思われるが、とにかく2kg減はした。

 

このペースの食生活を継続するつもりなので、目標の修正が必要。あと1kgの減にするか、2kg減に挑戦するか、少し考えて決めようと思う。

 

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