走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 8/8 台風による休足開けランは、体調かなりよし‼︎さらに体重も順調に減少傾向

 

 






 

ランニング

今月目標距離:120km

 

今月の累計走行距離:27.36km

 

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心拍数

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今日の体重

今月末までの目標:79.8kg

目標まであと:0.2kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

 

昨日は台風のため休足。本日体調かなりよし。

 

今週からキロ7:45あたりを目処と考えていたが、どんなにゆっくり走っても勝手に7:20くらいになる。また心拍数も全く上がらない。

 

こんな状態が「体調がいい」というんだろうな、という典型的な状態。

 

体重が順調。ここのところ、摂取カロリーを1500〜1800kcal

の間で収めていると、あれだけ減らなかった体重がスルスルと落ち始め、1ヶ月マイナス2kgの目標があっという間にクリアできそうになってきている。

 

明日あたり、目標の修正が必要になるかもしれない。

 

無理せず、できる範囲で頑張って行こうと思う。

 

▼台風一過、とはならなかった。

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