走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランイングログ 8/4 真夏の直射日光の中の5kmラン‼︎冷水が少し不足しました‼︎

 

 






 

ランニング

今月目標距離:120km

 

今月の累計走行距離:15.88km

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心拍数

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今日の体重

今月末までの目標:79.8kg

目標まであと:0.9kg

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昨日の摂取カロリー 

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総評

 

奄美大島付近に台風が来ているとのことだが、こちらの暑さは凄まじい。風は強いが汗は噴出状態。

 

5kmをキロ8でゆっくり走るが、暑さがすごい。500mlの水がなくなる。

 

キロ8だと膝、ふくらはぎ共に大丈夫。今週いっぱいはこのペースで行こうと思う。

 

数日前より本格的にカロリーのレコーディングを再開中。今月はこの方法で行ってみようと思う。

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借金問題で実績のある「おしなり法律事務所」