走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 7/23 曇天ながら湿度が高く、滝汗ラン!!

 

 






 

ランニング

今月の累計走行距離:73.38km

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心拍数

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今日の体重

今月末までの目標:78.8kg

目標まであと:2.7kg

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総評

 

曇っていたが湿度が高く、汗の出方は晴れていた昨日と変わらないくらいだった。まるでぬるま湯の中を走っているような感じ。

 

ふくらはぎのイヤーな、重いような痛みがあるので、極力ゆっくり。特に今日は体が重かった。

 

水分摂取に注意しながら走る。ともすれば飲むのを忘れるような感じだった。

 

体重がまた減らなくなってきて久しい。ドクに言われた冷水摩擦は継続中。

 

 

 

 

 

 

 

 

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