走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 7/22 かなりの炎天下の6kmラン 体重減らず苦しむ

 

 






 

ランニング

今月の累計走行距離:66.99km

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心拍数

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今日の体重

今月末までの目標:78.8kg

目標まであと:2.7kg

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総評

 

右の膝とふくらはぎに注意しながらのランニングは、キロ8〜7:30くらいが限度だが、ついつい7:00くらいに上がるとふくらはぎが危なくなってくる。スピードに注意して走ろう。

 

かなりの炎天下。暑い日のランは好きだが注意が必要。明日は早起きして10kmゆっくりに挑戦しようかな。

 

冷水摩擦やりました。7分間。

 

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