走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 7/13 5kmラン 体重目標まであと▲1.8kg

 

 






 

ランニング

累計走行距離:38.83km

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心拍数

最大の182bpmはちょっと驚き。気をつけよう。

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今日の体重

  

今月末までの目標:78.8kg

目標まであと:▲1.8kg

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総評

初めての2日連続ラン。今日の外来で先生が再発もないし、心拍数150程度まで大丈夫、と太鼓判を押してくれたのが嬉しかった。

 

が、早くも右足ふくらはぎに違和感。気をつけよう。

 

背筋をピンと伸ばした姿勢でPOSEがうまく決められるようになってきた。心拍数が楽になるようだ。

 

 

 

 

 

 

 

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