走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 5kmランにも水筒を持っていく

ランニング

 

暑いと心拍数が上がりやすいようだ。わずか5kmでも、氷を入れたペットボトルを持参して走るように心がける。

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心拍数

 

心拍数が上がりやすい。あっという間に140bpmまで上がってしまう。なるべく注意して、上がりすぎないペースで走るが、暑いと上がりやすいようだ。

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体重

 

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