走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ダイエットログ 「マフェトン理論2週間テスト」糖質制限中、訳あってハンバーガーを食べてしまいました!!

すみません、これ、毎日更新しないと、と思いつつ、3日分もたまってしまいました!!

 

6月8日木曜日(スタートから3日目)

 

体重

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スタート時点:83.2kg

 

スタート時点より:▲1.4kg

 

摂取カロリー

 

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メモ

 

友人が八尾に来てくれて、当ブログで紹介したハンバーガーの店までわざわざ食べに来てくれました!!

 

彼らを歓迎するために食べてしまった〜!!でもこれは仕方ない!!

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6月9日金曜日(スタートから4日目)

 

体重

 

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スタート時点:83.2kg

 

スタート時点より:▲1.5kg

 

摂取カロリー

 

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メモ

 

ぶたステーキの焼き方が下手になっている。めっちゃ焦がしてしまった。

 

あと、空腹対策のナッツ類を食べ過ぎている気がする。不思議なのは、ナッツ類でお腹が膨れても、糖質制限中はあまり体重に影響しない気がする。

 

これが、糖質も摂取している食生活だと、如実に反映され、あっという間に太る。

 

6月10日土曜日

 

体重

 

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スタート時点:83.2kg

 

スタート時点より:▲2.0kg

 

摂取カロリー

 

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メモ

 

お方さま作の低糖質カレーが美味しい。カレールゥを使わず、野菜とひき肉たっぷりのカレーだ。これをシチュー状にしていただく訳だが、かなり満足感高し。一度、卵料理にでもかけて食べてみるかな。

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