走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 心拍トレーニング14週目 7-7日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

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筋トレ

 

・パラレルスクワット×20

 

・プッシュアップ×10

 

・腹筋ローラー×20

 

お尻上げ×10

 

ランニングログ

開始後23分でガーミンが電池切れのアクシデント。仕方がないのでナイキアプリを貼り付けます。

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23分まではガーミンデータが残っているので、参考までに。

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今日の体重

 

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摂取カロリー

 

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血圧

 

午前の血圧 117-62

 

午前の脈拍 53

 

午後の血圧 112-72

 

午後の脈拍 53

 

感想

 

心拍数は、今日もスタート直後は高かった。次第に落ち着いてくる様子。途中のバッテリー切れが迂闊だった。今後は注意しよう。

 

ブログを書くのに時間を取られ、走る時間が捻出できなくなりつつある。よくない傾向だ。