走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 心拍トレーニング14週目 7-4日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

 

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お方さまの連休を利用して、白浜の親戚の家までプチ旅行。

 

白良浜をスタートし、円月島を左手に見ながらのランニングは、大好きなコースだ。

 

▼真ん中に穴が開いている円月島。白浜のシンボルとも言える島だ。

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円月島は正式名称は高島と言うらしい。海食洞と呼ばれる、長年の波で浸食された穴がおなか部分に開いる、極めて特徴的な姿をしている島だ。

 

日本の夕日百選にも選ばれている、この円月島の夕日を見るために走りだしたのだが、いかんせん、少し時間が早すぎた。

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ベストポイントは、夕日が沈む寸前、島のお腹の穴に夕日が収まった様に見える瞬間が、日本の夕日百選なのだが、時間がうまく合わなかったのは残念だった。

 

ランニングログ

 

実は1週間ぶりのラン。右のふくらはぎを痛めたのと、風邪ぎみだったので休んでいました。

 

僕のガーミンは家のiMacに同期するようになっているので、白浜ではデータがとれません。ナイキのアプリをはりつけておきます。

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今日の体重

▼体重が微増傾向。このプチ旅行でまた増えそう…(^◇^;)

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摂取カロリー

 

魚と野菜を中心に摂取しているが、カロリーが多めになってしまう。

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感想

 

ランニングは、痛めている右ふくらはぎが痛まないように、ゆっくりゆっくりのランニング。円月島を見ながらのランは爽快だった。

 

体重が微増傾向にあるので要注意だが…。白浜は美味しいものの宝庫なので、また増えそう…(^◇^;)

 

しかも日曜日は名古屋ウィメンズ応援…(^◇^;)

 

矢場とん食べたいしなあ…(^◇^;)

 

▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

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心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

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