走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 心拍トレーニング13週目 7-4日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

 

 

 

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京都マラソン2017まであと:3日】

 

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今日は2ヶ月ぶりの外来で、八尾市立病院の循環器系内科へ検査と診察に行って来た。

 

詳細については明日、別記事にまとめようと思うが、日曜日の京都マラソンについてはOKが出た。

 

とりあえず、一安心だ。

 

京都マラソンはいよいよ明日から受付開始だ。僕はお方さまと土曜日に行く予定にしている。

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問題は天気だ。19日当日の京都の天気は、最高気温が7度となっている。スタート前はかなりの寒さが予想されるので、ホットクリーム塗り塗り作戦や、100均の雨ガッパを2枚重ね着作戦など、少し考えた方が良さそうだ。

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KBS京都ホームページより)

 

ランニングは明日、30分ジョグで最後の練習が終わる。今日まで休足だ。

 

血圧と脈拍

 

朝の血圧:109-65

 

朝の脈拍:54

 

今日の体重

 

昨日の食事内容なら、+0.2〜0.5kgくらい覚悟していたが、0.1kgの増であった。

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摂取カロリー

 

このパターンの食事の場合、これまではもう少し体重が増えていた。

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感想

 

糖質制限について、かなり頑張って来て、体重もそれなりに落ちては来ているが、倦怠感などが出始めている。また、今日の外来で主治医に相談したところ、もう少しバランスを考えるように、とのことだったので、少し考え直す必要がありそうだ。

 

術後の経過はかなり良いとのことなんで安心した。低心拍ランニングが、少しでもその一役をかっていると僕は信じる。

 

京都マラソンが楽しみだ。

 

▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

item.rakuten.co.jp

 

心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

item.rakuten.co.jp

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