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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 心拍トレーニング11週目 7-2日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

 

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京都マラソン2017まであと:21日】

 

http://www.kyoto-marathon.com/c_down/img/pic021_1.jpg

 

 

本日は大阪国際女子マラソンと大阪ハーフマラソンの開催日。大阪で行われるマラソンイベントとしては、最大級のものだ。

 

応援に行かねばならないので、休足日といたしました。

 

詳しくは下の記事に書きました。

 

dietrunner.hatenablog.com

 

やはりマラソンの応援は楽しい。徹底的に自分を追い込みながら走り続けるランナーたちは、神々しい存在にさえ思える。

 

彼らに声をかけ、僕のその声が届いた時、沿道とランナーの間に目に見えない何かが流れ出て、一つになる瞬間が好きだ。

 

もちろん、一流選手の走りは見ているだけでも勉強になる。

 

理にかなった、実に美しいフォームだ。あんなフォームで走ることができたらどんなにいいだろう。

 

また明日から、新たな気持ちで練習しよう!応援に行ったつもりが、こちらがモチベーションをもらった。

 

 

今日の体重

 

マフェトン食終了 77.6kg

マフェトン離脱1日目  78.0kg

マフェトン離脱2日目  78.2kg

マフェトン離脱3日目  77.9kg←イマココ

 

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摂取カロリー

非マフェトン食は食パン一枚のみ。

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感想

 

糖質が高めの食材は、朝に食べた食パンのみにしたら、体重は0.3kg減した。しばらくはこのくらいを目安にしていこうと思う。特に体調に問題はなし。

 

▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

item.rakuten.co.jp

 

心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

item.rakuten.co.jp

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