走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

MENU

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:23日!「寝不足解消の朝は?起きるかおもたら起きへんのんかい?!ドリル?ドリル?ドリルすんのかーーい!の巻」

 

f:id:maddiehayes9915544:20170127180036p:plain

 

遅番=朝練の公式

 

お方さま最大の苦手部門。早起き。

 

しかし、マラソン大会本番前となると、サボるわけにはいかない。

 

遅番の日は朝練だ。

 

「あ!こんな時間!起きやな」

 

というお方さまの声を聞きながら、僕は着替えていた。

 

着替えが終わり、お方さまの方を見ると…

 

イビキをかいていた。

 

「起きるかおもたら起きへんのんかーーい!」

 

すち子の相方ばりに突っ込む僕の声が虚しい。

 

昨日も書いた通り、なれない休肝日騒動で、昨日は全くの寝不足状態だったお方さま。疲れが溜まっているのでは…

 

「今日は朝練はナシにして、帰ってからの筋トレにするか?」

 

と、枕を抱いているお方さまに提案。しかし…

 

枕を離し、落ち武者のごとく髪を振り乱しながら首を振るのであった。

 

「アタシは…

 

走るっ!

 

ランニングログ

 

と、カッコよく宣言したのはいいが、その時点で時間がけっこうギリギリ。40分ジョグ予定を、30分ジョグに短縮せざるを得なかったことは、読者のみんなにも秘密にしておこう。

f:id:maddiehayes9915544:20170127174021p:plain

 

▼心臓トラブルのある僕とお方さまの明らかな違いは、お方さまは心拍数が毎回大差がない点だ。いつもMAX値は145bpmになっている。これはお方さまにとってキロ6:50くらいのペースの時だ。これがお方さまにとって「楽な最速ペース」。たぶん、本気を出せば、すでにもっと早い走力がついているはず。

f:id:maddiehayes9915544:20170127174201p:plain

 

▼概要です。

f:id:maddiehayes9915544:20170127174552p:plain

f:id:maddiehayes9915544:20170127174559p:plain

 

お方さまの血圧・脈拍 

 

 

血圧:128-88

 

脈拍:69

 

感想

 

「早起き」がどうしても苦手なので、布団の中にいると、起こすのがかわいそうという気になってしまう。これがいけないのだろうか。心を鬼にして叩き起こして、予定されてた40分ジョグなど軽くこなせるくらいの時間からスタートさせるべきなのだろうか…

 

「30分ジョグなんか、あっという間に終わってしまった感じ」が、ご本人の感想だ。

 

ただ、ジョグが終わり、帰宅(約300メートル)の道すがらも、

 

・スキップ

・3ステップ

・ランニングランジ

・ジャンプ

 

の定められたドリルをこなしながら帰路についている。それを見ながら僕は言った。

 

「ドリルすんのかーーい!!」

 

ドコモ口座キャッシュゲットモール