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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 心拍トレーニング8週目7-5日目

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【復帰第1戦・ひらかたハーフマラソンまであと:3日】

 

http://hirakata-taikyo.org/hhm/subtop.jpg

 

京都マラソン2017まであと:44日】

 

http://www.kyoto-marathon.com/c_down/img/pic044_1.jpg

 

 

このところ心拍状態が良くなかったため、一昨日、昨日、と連続休息した。

 

▼心拍状態は中程度。

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▼心拍数。若干の改善は見られた。

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▼概要です。

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朝の血圧:134-78

 

朝の脈拍:46

 

運動後血圧:116-75

 

運動後脈拍:54

 

item.rakuten.co.jp

 

 

感想:ここ数日、心拍の状態がよくなかった。不整脈の兆候はないのだが、不整脈状態に戻るのは本意ではない。連続で休息してのはそういう事情だ。

 

今日の状態は、ここ数日の中では良い方と言えるだろうが、無理せずゆっくりと走る。3日ぶりに走るとやはり気持ちいい。

 

【今日の体重】

 

▼残っていたお肉をお方さまと二人で食べきったのが悪かったかな…

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▼摂取カロリー。

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▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

item.rakuten.co.jp

 

心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

item.rakuten.co.jp

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