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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 心拍トレーニング8週目7-4日目

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【復帰第1戦・ひらかたハーフマラソンまであと:5日】

 

http://hirakata-taikyo.org/hhm/subtop.jpg

 

 

京都マラソン2017まであと:46日】

 

http://www.kyoto-marathon.com/c_down/img/pic046_1.jpg

 

 

今日はドクの指示により休足日。

 

ここ数日、心拍状態があまり良く無いのでありがたい。もちろんそこまで見越した上での指示だったと思われるが。

 

朝の血圧:131-70

 

朝の脈拍:50

 

【今日の体重】

 

▼大して食べたつもりはないが、けっこう増えている(^◇^;)

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▼摂取カロリー。おせち料理をけっこう食べていた(^◇^;)

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▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

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心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

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