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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 心拍トレーニング5週目 雨休足

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痩せない…(^◇^;)

 

京都マラソン2017まであと:68日】

 

http://www.kyoto-marathon.com/c_down/img/pic068_1.jpg

 

 

今日は終日雨につき休足とした。やばい、低負荷高頻度がモットーなのに、ここのところ1日おきの練習になってしまっている…(^◇^;)

 

完全無欠コーヒーって痩せるのかな?コーヒーは好きなんでやってみようかな?

 

朝の血圧:123-71

 

朝の脈拍:55

 

青汁のみ摂取。

 

感想:奈良マラソン応援で、テンションは上がっているが、逆に、睡眠不足等で体調がややダウン気味。早く戻して万全にしないと。

 

【今日の体重】

 

▼昨日より0.1kg減。明らかに動いていない。昼の焼うどんをやめてローカーボに徹するか。

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▼摂取カロリー

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▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

 

GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 910XTJ  心拍計対応【日本正規品】 74126
 

心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

 

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