走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニングログ 心拍トレーニング4週目 7-2日目

少し体調が不調で、昨夜もほとんど眠れず。

 

本日は休足日とします!

 

【今日の体重】

 

▼昨日より0.1kg減。低糖質にフォーカスが身を結びつつある?

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▼摂取カロリー

 

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久しぶりに午睡をしたので、夕方からは体調も回復。ただ、夜から外出の予定なので、風邪をひかないように注意しよう!