走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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日記

僕とお方さまの、"HANA-BI"旅。 再び、生きるための旅日記・5日目 【結びの言葉。の巻】

前回まで: dietrunner.hatenablog.com 女性のみなさんにお聞きしたいのですが、温泉旅館など、部屋とは別に大浴場がある場合、夜は何時くらいまでなら入浴されますか? お方さまは、夜、遅くなると大浴場は怖い、ということで、夜9時を回ると別になってる浴…

僕とお方さまの、"HANA-BI"旅。 再び、生きるための旅日記・4日目 後編 【必死の!Driving All Night!!の巻】

前回まで: dietrunner.hatenablog.com 4時間弱のドライブだと思っていたが、なんと今から6時間以上運転しないといけないことが判明!! 二人とも旅の疲れでクタクタなのに?! 今朝、山形を出てから、僕はすでに4時間近くハンドルを握っているのに?! お…

僕とお方さまの、"HANA-BI"旅。 再び、生きるための旅日記・4日目 前編 【7年越しの夢と、この旅最大のピンチ!!の巻】

前回まで: dietrunner.hatenablog.com 芋煮! 昨日、山形じゅうを走り回ったのに、どこでも売り切れで食べられなかった芋煮! 山形国際ホテルの朝食でゲットだぜ!! このホテルは朝食の評価が高かったので楽しみにしていた。バイキングではあるが、メニュ…

ランニングログ 心拍トレーニング14週目 休止中 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

筋トレ ・パラレルスクワット×20 ・プッシュアップ×10 ・バックエクステンション×10 ・腹筋ローラー×10 お尻上げ×10 ランニングログ 右の腓腹筋の痛みが木になるので、今日はランニングは休止。2〜3日は様子を見るつもり。 今日の体重 カロリー的にはやや多…

僕とお方さまの、"HANA-BI"旅。 再び、生きるための旅日記・3日目 【美しく、美味しく、そして優しき山形の巻】

前回まで: dietrunner.hatenablog.com ニューミヤコホテルのコスパは最高だ。朝食350円は緊縮財政状態の身には嬉しかった。 快晴の渡良瀬川をあとにして、8:30、山形へ向かう。3カ月前、日帰りで訪れて、必ずや再訪すると誓った山形へ。約4時間のドライブ…

僕とお方さまの、"HANA-BI"旅。 再び、生きるための旅日記・2日目 【お方さま、天然ビッグバン炸裂!!の巻・後編】

「前編」はこちら。 dietrunner.hatenablog.com 「目黒寄生虫館」。 日本で、いや、世界で。唯一、寄生虫にだけ特化した博物館だそうである。 2013年、僕が東京マラソンを走った時に、ナオミさんとお方さまは、いつの日かこの「目黒寄生虫館」に一緒に行こう…

僕とお方さまの、"HANA-BI"旅。 再び、生きるための旅日記・2日目 【お方さま、天然ビッグバン炸裂!!の巻・前編】

前回まで: dietrunner.hatenablog.com 埼玉県W市に来た目的のひとつが「ドク塾」だ。 ランニングに関して独自の研究・理論を構築している、ドクによる直接指導。 ドクの、ランニングフォームに対する研究熱たるや! 現在のドクの、ランニング指導のノウハウ…

僕とお方さまの、"HANA-BI"旅。 再び、生きるための旅日記・1日目 【命の恩人に会いに行く、の巻】

この旅のイントロは: dietrunner.hatenablog.com 「なあ!さっき準備した、充電用のコンセントいれた袋! あの袋どこやったん?!」 「えっ?…オレ、どこもやってないけど…」 「…。ああ。あったわ。あたしが自分のカバンに入れてたわ」 「…。」 「なあ!あ…

僕とお方さまの、"HANA-BI"旅。 再び、生きるための旅日記・0日目 【旅のイントロダクションの巻】

去年、2016年10月14日金曜日。 僕とお方さまは旅に出ました。 その一ヶ月半前に、長らく勤めた会社を退職し、 そのちょうど一ヶ月前に心臓の手術を受け、 遅まきながら、人生のやり直しを図りました。 もし、仕事を続けていたら、(深くは言いませんが、けっ…

2013年の、東京マラソンロス。

東京マラソンロスに陥っている皆さんも多いのではないでしょうか。 かくいう僕も、東京マラソンロス状態です。 2013年から(笑) あの日の思い出は忘れられようはずもなく… この日からずっと、僕はもう一度、東京を走れる日を恋い焦がれています。 これは201…

久宝寺マルシェ 毎月第4日曜日の青空市場、八尾市長まであらわれて大賑わいで楽しかった!

毎週第4日曜日に、久宝寺緑地で開催されている「久宝寺こうえんマルシェ」。 今日もランニング終了後、寄らせていただきました。 今日は天気も良く、気温も9度ながら太陽が照っているので暖かく、公園自体が親子連れが多くて大賑わいでした。 走ってる時に横…

東京マラソンの思い出…2013年に、1度だけ走りました!

▼2012年6月21日、応募してすぐ。「ゼッタイ東京マラソン当たる!」っていう強い思いで、カレンダーに書き込んだら… ▼2012年9月26日。東京マラソン2013当選メールが届く。電車の駅でスマホをのぞいて、「ウフォォッ!」と、声にならない声をあげた覚えがあり…

低糖質・マフェトン食用!お方さま特製の低糖質バーグ・バージョン3の作り方

みんな大好きハンバーグ。 糖質制限のマフェトン食に移行するにあたり、ハンバーグという選択肢について考えて見た。 ハンバーグは作り置きが可能で、冷凍していても解凍も簡単。 ただし、糖質を考えると、タマネギ、つなぎのパン粉、などが使われているので…

2週間の徹底した糖質制限、マフェトン食。僕が食べていたものをご紹介します。

1月12日に、突然、「今から糖質制限状態に突入する!」という僕の宣言を皮切りに、なんの準備段階もなくお方さまは僕のためにマフェトン食=糖質制限料理を作ることを余儀なくされた。 そのため、下にアップした料理などは、お方さま的には不本意な状態の料…

マフェトンメソッド 2週間テスト 結果報告 体重は14日で3.2kg減でした。

クリストファー・マクドゥーガル著「ナチュラル・ボーン・ヒーローズ」に書かれている、マフェトンメソッド2週間テストの内容です。 ステップ1:2週間テスト ダイエットというのは、減量は意志の力の犠牲の問題という、羞恥心をベースとしたばかばかしい考え…

今月も行ってきました!久宝寺こうえんマルシェ

毎月第四日曜日に開催されている、久宝寺こうえんマルシェ。ここのところ、久宝寺緑地で練習させていただくことが多いので、楽しみにしていました。 作り手と食べる人が顔を合わせることからはじまる。久宝寺こうえんマルシェは、地域の農産物や有機農産物、…

書評「ナチュラル・ボーン・ヒーローズ」人類が失った"野生"のスキルをめぐる冒険  前編 落第スパイによる、ドイツ将軍の誘拐。なぜそんなことができたのか?

「BORN TO RUN 走るために生まれた」は、世界中を驚愕させたと言っても過言ではないでしょう。 それまで常識だと思っていたこと〜人間の骨格は走ることに適していない、短距離走はつま先着地、長距離走はかかと着地、楽に走るなら、よりクッションの柔らかい…

あけましておめでとうございます。2017も、関西雑煮からスタートしましょう!!

父も母も80をこえていますがまだ元気にしています。毎年、元旦は実家にてお正月。 お雑煮は白味噌で丸もち。僕にとってはこれ以外のお雑煮などありえません。とても美味しく、何杯もおかわりしてしまいます(╹◡╹) みなさんのお雑煮はどんなでしょうか?各地…

愛車エクストレイル。クルマのドアが開かなくなって、長年こまっていた件!!

▼平成13年購入しました、愛車エクストレイル。 お方さまはいつも、悪いニュースとともにやってくる。 4年前のあの日もそうだった。 「アンタ。クルマのドア、開かへんで」 「えっ?!」 「後ろの、右のドア。中から開かへんようになってしもたで」 「えっ…?…

会津中央乳業〜濃厚で、爽やかなヨーグルト、ソフトクリーム。美味は悲しさを乗り越えて〜

ランナーなら、森脇健児さんの 「走る男」 という番組をご存知の方も多いと思う。 そして走る男ファンなら、福島・会津中央乳業さんは訪れなければいけない聖地ともいうべき場所だ! 2008年「走る男」では、森脇さんが北海道から沖縄までひたすら走りながら…

より、読者に分かりやすい写真を!

先日、 「ちょいエロおやじ、皮膚科へ行く」という、 極めて文学性の高い記事を投稿した。 dietrunner.hatenadiary.jp 大混雑の皮膚科で待つ僕の目の前に、めっちゃエロいミニスカートの女子が座り、なんど、僕が席を変えても、なぜか僕の目の前の席に座って…

<史上初!女子お断り投稿!>〜ちょいエロおやじ、皮膚科に行く、の巻!〜

この投稿を読むことでぼくの人格を誤解されかねないため、女子のみなさんはお読みにならないでおくんなまし。 昨日のことなんやけど、ぼくね、皮膚科に通ってますねん。皮膚弱いしね。 行ってる皮膚科は八尾駅から歩いて5分もかからへんとこやし、いっつも歩…

見えざる手 〜ウルトラランナーの友人が、網膜剥離と尿管ガンを克服できた理由は…〜

昨日は、大阪ランナーの聖地である大阪城公園からほど近い、大阪府立成人病センターまで、ランニング友達のお見舞いに行ってきた。 この日の目的は、6日前に行われた癌手術のお見舞いだ。 僕も1ヶ月前に心臓の手術をしたので、とても他人事とは思えない。ラ…

RE:START

16年勤めた会社を8月で退職し、9月に心臓カテーテルアブレーション手術を行った。 ずっと、ランニングを趣味としていたが、心房細動という心臓疾患が発症し、脈が通常の倍ほど打つようになっていた。この脈でマラソンを続けることは自殺行為だ、とある方から…