走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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ランニング

ランニングログ 9/19 ポイント練習60分ペース走、30分過ぎから苦しい!!

ランニング 今月目標距離:150km 本日の走行距離:9.09km 今月の累計走行距離:94.16km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重:79.1kg 今月末までの目標:77.1kg 本日の体重:78.5kg 月初からの増減:0.6kg 目標まであと:1.4kg 昨日の摂取カロリー 総評 久しぶ…

ランニングログ 9/18 台風明け、三日ぶりの5kmランは軽快!!

ランニング 今月目標距離:150km 本日の走行距離:5.12km 今月の累計走行距離:85.06km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重:79.1kg 今月末までの目標:77.1kg 本日の体重:78.9kg 月初からの増減:0.2kg 目標まであと:1.8kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日は…

タモンさんからの手紙。そして10/22は勝手に鯛ロゲの予定を入れておいたほうがよさそうだ!!

楽しかった鯛ロゲから2週間がたった今日。 主催者・タモンさんからかわいい手紙が届きました。 中身は…。 お方さまが描いた、タモンさんと翠さん(^^) 鯛ロゲの時の写真!!\(^o^)/!!名古屋からわざわざきていただいたカメラマン・宇根元さんが撮ってくださっ…

勝手に鯛ロゲ外伝!!土日の味方・エンジョイエコカード。「オマエが失くすんかぁぁーい!!」

こちらの記事で詳しくお伝えした、9/10に行った勝手に鯛ロゲ。 blog.dietrunner.xyz 日曜日ということもあり、電車使用が認められている鯛ロゲにとっては、600円で「エンジョイエコカード」を購入しておけば、1日乗り放題で、とってもお得なんです。 もし、…

通天閣真下にあるラジウム温泉!!「勝手に鯛ロゲニスト」にも、「ディープ大阪を満喫したい他府県ランナー」にも最適ランステ!!

通天閣ラジウム温泉!!「勝手に鯛ロゲニスト」に最適ランステ!! おそらく、コンプリートするには4〜6回程度のフル出撃が不可避か、と思われる、「鯛ロゲ」コンプリートへの道。 どう言うルートで行くか、などは各チームが決めれば良いことですが…。 我が「チ…

勝手に鯛ロゲ!!「鯛ロゲは、終わってからでも楽しめる!!」

「鯛ロゲは、終わってからでも面白い!!」 昨夜、1週間前の打ち上げ会場と同じ場所で「勝手に鯛ロゲ」の打ち上げをしていたら、突然あらわれたタモンさんに僕は言いました。 「そうそう!!」とお方さまもおかべさんも賛同しました。 「むしろ、あの1日で何がで…

ランニングログ 9/8 1時間ペース走 キロ7分で試すも、メトロノーム180のリズムに乗ると6:45になり、苦しい1時間に!!

ランニング 今月目標距離:150km 本日の走行距離:8.85km 今月の累計走行距離:49.32km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重:79.1kg 今月末までの目標:77.1kg 本日の体重:79.1kg 月初からの増減:0kg 目標まであと:2.0kg 昨日の摂取カロリー 総評 キロ7分…

灼熱の鯛ロゲ!! 最終回 『ミニ鯛焼き』が『大規模鯛焼き』になった理由 〜ただ誰もが、みんなの幸せと健康を祈って〜

「死にそうになっても、走ってたら、なんとかなります!!」 聴衆に向かって哲ちゃんは言いました。 もちろん半分は冗談でしょうけど、『あの病気』から生還した本人の言葉だけあって、半分は本当なんだと思います。 走っていても、『あの病気』に倒れた友もい…

ランニングログ 9/6 鯛ロゲあけ久しぶりの5kmラン、夜のランはディスプレイが見えないので心拍数上昇に気づかず!要注意!

ランニング 今月目標距離:150km 本日の走行距離:5.16km 今月の累計走行距離:40.47km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重:79.1kg 今月末までの目標:77.1kg 本日の体重:78.8kg 月初からの増減:0.3kg 目標まであと:1.7kg 昨日の摂取カロリー 総評 久しぶ…

「灼熱の鯛ロゲ!!」チームお方さま、かく戦えり!!

マストポイントは4ヶ所。 スタート前に、それはコンセンサスを得ているはずでした。 ここまで、ナビゲーター役のお方さまは完璧な仕事ぶり。やはり、地図を読むのが大好きなだけあって、的確に最短ルートで目的地付近にやってくることができました。 大阪城…

「灼熱の鯛焼きウルトラロゲイニング」とは、こんな素晴らしい大会でした!!

鯛焼きロゲイニングとは? 鯛焼きウルトラマラソンにスタッフとして裏方に徹していた人たちにも光が当たって欲しいと願うタモンさんが、「第三回鯛焼きウルトラinしまなみ」のあとに、「ミニ鯛焼きウルトラ」という形で実現させたい、と企画した、本来なら小…

『灼熱の鯛ロゲ!!』まずはご報告まで!!楽しくて楽しくて、幸せな1日を、本当にありがとう!!

「フォトロゲイニング」って言葉は登録商標なんだそうです。 『あらかじめ主催者さんが設定した地点まで、地図と写真を頼りに、基本的には走って向かい、ダメなら電車に乗る』、という、独特の「鯛焼きルール」にのっとった、「鯛ロゲ!!」が本日、開催されま…

ランニングログ 9/1 やや上向きのラン調子、山の登りも全走りで登るも、帰りの平地で足ガクガク!!8月の振り返りも合わせて考察。

ランニング 今月目標距離:150km 本日の走行距離:16.37km 今月の累計走行距離:16.37km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重:79.1kg 今月末までの目標:77.1kg 本日の体重:79.1kg 月初からの増減:0 目標まであと:2.0kg 昨日の摂取カロリー 総評 8月度の結…

週刊文春VS24時間テレビマラソン!!2003年、不透明で不名誉な噂に風穴を開けたのは…

24時間テレビマラソンは不透明 何かとネガティブな意見が多い24時間テレビマラソン。 アンチ24時間を公言している某大物タレントが、「タクシーで移動してるらしい」なんて裏事情を暴露して大騒ぎになって見たり… しかし、そんな事情はずっと前から噂として…

ブルゾンちえみさんの真摯な態度に、24時間テレビマラソンの違和感に気づく

ランナーは24時間テレビマラソンをどう見ているか ブログのタイトルにもなっている通り、僕は長距離走を趣味としています。 そんな趣味を持つ人たちは、毎年、必ずある24時間テレビのマラソン企画をどう思っているか、というと…。 だいたい、想像できるとは…

ランニングログ 8/29 キロ6:30で3.5kmで息がきれる!!落ち着いて、ゆっくり走らないと!!

ランニング 今月目標距離:120km 本日の走行距離:5.11km 今月の累計走行距離:144.36km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重:81.8kg 今月末までの目標:78.3kg(当初目標79.8kgから修正) 本日の体重:80.1kg 月初からの増減:-1.8kg 目標まであと:1.8kg 昨…

北海道マラソン・難所の新川通りを、数キロにわたり逆走した女性ランナーがいた!!

北海道マラソン、最大の難所・新川通り。 スタートして約19kmあたりから、往復約13kmにわたって走路となっているこの通り。 木陰が一切なく、真夏に行われる北海道マラソンにおいて、直射日光を浴び続けながら走らねばならないこの通りは、疲れたランナーを…

ランニングログ 8/28 久しぶりの家ランはスピード上げすぎ、怪我する前に自重せよ

ランニング 今月目標距離:120km 本日の走行距離:5.10km 今月の累計走行距離:139.24km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重:81.8kg 今月末までの目標:78.3kg(当初目標79.8kgから修正) 本日の体重:79.8kg 月初からの増減:-2kg 目標まであと:1.5kg 昨日…

北海道マラソン そのツンデレな魅力、あるいは、あまり知られていない秘密とは??

昨日、北海道マラソンを走られたランナーの皆さん、お疲れ様でした!! 天候も良くて、いろんな意味で道マラを満喫できたことと思います。 僕自身、2013年〜2015年は3大会連続して参加しました。 去年と今年は体調の問題もあり参加できていませんが、やはり、…

北海道マラソンの思い出 2014年8月31日

2013年8月25日 日曜日。北海道マラソン28.2km地点。 午後12時28分01秒。 僕のマラソンの時計は止まってしまった。 左足の不調で、目の前で関門が閉まった。 必死に練習して臨んだ道マラだったが、足の痛みにどうしても勝てなかった。 屈辱とか汚点とか、そん…

北海道マラソンの思い出 2013年8月25日

① 20kmを越える ②完走を目指す ③絶対、無理はしない ④棄権はしない ①については、一ヶ月前から三回、ロング走の練習をした。道マラ関門は20km2:30。キロ7分で突破できる。でも常に足底筋膜炎が13km〜17km地点で大爆発を起こし、先に進めなくなった。三回とも…

顔を冷やせ!!汗がかけない人間は、暑いと顔が真っ赤になり、冷却を求める!!〜ナギサビールランでお方さまが学んだこと〜

白浜の地ビール・ナギサビール。 こちらの記事でもご紹介しました。 blog.dietrunner.xyz この時、僕たちはクルマで行ったので、ドライバーである僕は一口たりとも飲むことはできませんでした。 白良浜からわずか3.5km。 白浜に着いたらラン練習をする、と言…

Buffのかぶり方・パイレーツまき

こちらの記事でもご紹介しましたが、ソトアソさんのフェイスブックページで、Buffの中村さんというブランドマネージャーさんが、「パイレーツまき」という巻き方を実演されています。 blog.dietrunner.xyz 実は今日、熊野古道の中辺路というルートの一部を16…

搾りたてビールをエサに、お方さまのラン練習。

まじかに鯛焼きフォトロゲがあるというのに、暑さに弱いため1mmも走っていないお方さま。 しかし白浜に来たら海にテンションも上がり、がっつりラン練習もする、と謎の宣言をしていました。 早朝の涼しい時間なら暑さもマシのはず。今日は6:30から白良浜をス…

メマトイだらけの生駒山!!虫対策を試すが、ことごとく失敗の巻。

水呑地蔵から十三峠に入り、生駒縦走コースを走る、というルートが最近のマイコース。やはり山の上は涼しく、激しい起伏は何より衰えた足を強くしてくれます。 ところが最大の悩みが、メマトイと呼ばれるコバエ。 顔の周りに20匹、うようよと飛び回ります。 …

ランニングログ 8/20 十三峠目指すも、足の疲労が抜けずに挫折ラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 本日の走行距離:13.45km 今月の累計走行距離:103.59km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重:81.8kg 今月末までの目標:78.3kg(当初目標79.8kgから修正) 本日の体重:79.8kg 月初からの増減:-2kg 目標まであと:1.5kg 昨…

ランニングログ 8/18 水呑地蔵からさらに十三峠、高安方面へ行こうとしたけど挫折ラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:90.15km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg 目標まであと:0.9kg 昨日の摂取カロリー 総評 短い距離ながらトレイルに入ると楽しいし、負荷もかかっているのがわかり練習になっている気がする…

ランニングログ 8/17 昨日は家族でパーティのため食べ過ぎ1.5kg増!ゆっくりランニング

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:75.13km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg 目標まであと:2.1kg 昨日の摂取カロリー 総評 朝から体が重く、キューピーコーワゴールドを飲むも改善されず。走りも回避しようかとも思ったが、…

ランニングログ 8/16 長距離明けの休足は体重落ちるも、明日が危険。

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:69.99km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg 目標まであと:0.6kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日、2回目の水呑地蔵ランを敢行。前回の翌日、翌々日がひどい筋肉痛であったが、今回はかなりマシ…

ランニングログ 8/15 水呑地蔵2回目、筋肉痛の再発具合を確認するためのラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:69.99km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg 目標まであと:1.1kg 昨日の摂取カロリー 総評 4日前に行った水呑地蔵までのプチトレイルで、大腿四頭筋と大臀筋がかなり筋肉痛になり、昨日やっと…

ランニングログ 8/14 筋肉痛、かなり改善、超回復効果か体が軽かった6kmラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:56.51km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg 目標まであと:1.4kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日は休足したが、終日、大腿四頭筋と大臀筋の筋肉痛に悩まされる。わずか350mの山を上り下りした…

生き抜け!原始生活2 断崖絶壁の長距離走 ララムリの住むコッパーキャニオンを、4日かけて走破するサバイバルインストラクター。ツッコミどころも満載ながら、けっこう楽しめた!!

こちらの記事でご紹介した、ララムリ=タラウマラ族の住むコッパーキャニオンを、サバイバルインストラクターが4日間かけて走る番組 blog.dietrunner.xyz 「生き抜け!原始生活2 断崖絶壁の長距離走」 がナショナルジオグラフィックTVで8/11に放送されまし…

Relive。ガーミンユーザーよ、歓喜せよ!!スントのあの、3D走行ルート表示が、ついにガーミンでも可能になった!!

ガーミンユーザーは、スントユーザーがFBなどに表示してくる、走行ルートが3Dで表示されるあのビデオが、羨ましくて仕方なかったのではないでしょうか。 全体の、3Dの地図が広がって。スタート!!走ったルートが色付きのラインで表示され、それがぐんぐんと伸…

ランニングログ 8/12 昨日のトレイルで足、尻ガクガク!!情けない足腰でなんとか5kmラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:50.12km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg(当初目標79.8kgを修正) 目標まであと:0.9kg 昨日の摂取カロリー 総評 大腿四頭筋と大臀筋がガクガク状態。昨日の水呑さんトレイルの、特に下り…

ランニングログ 8/11 久しぶりの水呑地蔵ラン!!生駒山の中腹までのトレイルで、大腿四頭筋ガクガク‼︎

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:44.95km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:-0.1kg 昨日の摂取カロリー 総評 水呑地蔵まで、前回走った際に膝を痛めたので遠ざかっていたが、山の日だしゆっくりいってみること…

「ザ!世界仰天ニュース "走る民族・ララムリ"」:ララムリ=タラウマラ族関連のテレビ番組がなぜか目白押し

ここのところ、"ララムリ"="タラウマラ族"に関するレポート的なテレビ番組が多くみられるのはなぜでしょうか(^◇^;) こちらの記事はNHKの製作で、列車に乗ってタラウマラ族の居留区へ行き、彼らと触れ合うという趣旨の番組でした。 blog.dietrunner.xyz また…

ランニングログ 8/9 やや疲労があり5kmラン!月初マイナス2kgの目標はほぼ達成。

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:32.52km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:0.1kg 昨日の摂取カロリー 総評 ほぼ終日、用事で出ていたので、ランニングに出ることができたのが夕方になった。やや疲れがあり、5…

来たる8月11日、ララムリの住むコッパーキャニオンを4日かけてサバイバル・インストラクターが走って旅する番組があります‼︎

ナショナル・ジオグラフィックTVを視聴できる環境にある方なら、8月11日(金)の20時から、 「生き抜け!原始生活2」 という番組が、「断崖絶壁の長距離走」という内容を放送します。 番組紹介をよく見ると、 今回の舞台は、走る民族・ララムリが住むメキシ…

ランニングログ 8/8 台風による休足開けランは、体調かなりよし‼︎さらに体重も順調に減少傾向

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:27.36km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:0.2kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日は台風のため休足。本日体調かなりよし。 今週からキロ7:45あたりを目処と考えていたが、どんな…

真夏ラン必須・冷水の摂取‼︎

これはサロマンブルーでもあり、トランス・エゾをはじめ、真夏に行われる超ウルトラに何度も挑戦されている超ウルトラランナーさんからお伺いした話です。 トランスエゾというのは、襟裳岬から宗谷岬までを7日間かけて走る真夏のレースで、約550kmを7日間か…

ランニングログ 8/6 休足あけ、軽快ランも、昨日のわらじトンカツの呪いで1kg戻り!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:20.96km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:1.4kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日、休足にしたので体は軽かった。やはり走っていて楽しいと思える体調で走らないとダメだと実感…

ランニングログ 8/5 体調を重く感じたので休足‼︎

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:15.88km 本日は休足日にしました。体調が重く、先日、同様の状態で走ったら怪我をしたので。 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:0.5kg 昨日の摂取カロリー 総評 冒頭にも書いた…

ランイングログ 8/4 真夏の直射日光の中の5kmラン‼︎冷水が少し不足しました‼︎

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:15.88km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:0.9kg 昨日の摂取カロリー 総評 奄美大島付近に台風が来ているとのことだが、こちらの暑さは凄まじい。風は強いが汗は噴出状態。 5k…

ランニングログ 8/3 朝なのに直射日光が強くて、汗が噴出ランニング!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:10.79km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:1.5kg 総評 朝からかなりの晴天、27度となっているが、直射日光の強さで体感温度は35度を超えている。汗の噴出量がこれまでで最高だ…

ランニングログ 8/1 8月初日、目標変更心機一転ラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:5.12km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:2.0kg 総評 昨日のランニングで、お方さまにかける水がなくなったので、僕の飲み水を掛水に使用したところ、若干の脱水気味になって…

ランニングログ 7/31 久しぶりのお方さまランも、3kmしか走れず。

ランニング 今月の累計走行距離:96.42km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.6kg 総評 今日は久しぶりにお方さまと走りに出るも、暑さにやられてお方さまダウン。 2年前、道マラ10kmを走破した年は、身体中を濡らしながら走れば5k…

ランニングログ 7/30 ふくらはぎ違和感に注意しながら3日あけて様子見ラン!!

ランニング 今月の累計走行距離:91.25km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.6kg 総評 三日あけてのラン、ふくらはぎ問題はかなり解消してきたが、ゆっくりキロ8分で走る。前回もこれで問題なくなって、7:30にしたらまた違和感が…

ランングログ 7/26 体が重い不調ラン、こんな日は無理をしては怪我をするを実感しました

ランニング 今月の累計走行距離:86.20km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.2kg 総評 昨日と打って変わって体が重かった。こんな日は早く切り上げるべきだということを身をもって体感する。 というのも、最近は6.4kmのコースを走…

ランニングログ 7/25 直前の驟雨で中断も、高湿度の6kmラン!!

ランニング 今月の累計走行距離:79.81km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.3kg 総評 ガーミンが衛星を補足待ちの間に驟雨に逢い、一旦中断するも、直後にやんだので走り出した。 湿度は高く、ぬるま湯の間を走っている感じがし…

ランニングログ 7/23 曇天ながら湿度が高く、滝汗ラン!!

ランニング 今月の累計走行距離:73.38km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.7kg 総評 曇っていたが湿度が高く、汗の出方は晴れていた昨日と変わらないくらいだった。まるでぬるま湯の中を走っているような感じ。 ふくらはぎのイ…