走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

MENU

2016-12-04から1日間の記事一覧

ランニングログ 心拍トレーニング4週目

p> 【京都マラソン2017まであと:77日】 本日は雨ということと、左膝に少し痛みが出ているので休足とした。 朝の血圧:119-67 朝の脈拍:47 青汁のみ摂取。 【今日の体重】 ▼昨日より0.2kg増。イタチごっこが続いている。 ▼摂取カロリー。ややオーバー。これ…

マフェトン理論:118bpmの意味

「BORN TO RUN 走るために生まれた」 なぜ、我々よりも筋肉はたくましく、脳の容積も我々より大きく、明らかに我々より優れていたネアンデルタール人が滅び、 なぜ、ネアンデルタール人より華奢で、脳も小さいホモ・サピエンスが生き残ったのか。 より弱く、…