走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

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メマトイだらけの生駒山!!虫対策を試すが、ことごとく失敗の巻。

水呑地蔵から十三峠に入り、生駒縦走コースを走る、というルートが最近のマイコース。やはり山の上は涼しく、激しい起伏は何より衰えた足を強くしてくれます。 ところが最大の悩みが、メマトイと呼ばれるコバエ。 顔の周りに20匹、うようよと飛び回ります。 …

ランニングログ 8/20 十三峠目指すも、足の疲労が抜けずに挫折ラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 本日の走行距離:13.45km 今月の累計走行距離:103.59km 心拍数 今日の体重 今月月初の体重:81.8kg 今月末までの目標:78.3kg(当初目標79.8kgから修正) 本日の体重:79.8kg 月初からの増減:-2kg 目標まであと:1.5kg 昨…

Buffをキャップのようにかぶる方法。

こちらの記事でもご紹介させていただいた、大阪の私市(きさいち)駅前にあるトレイルラン専門店のソトアソさん blog.dietrunner.xyz そのフェイスブックのページで、Buffのブランドマネージャーの中村さんと言う女性が、Buffの巻き方について説明していただ…

ランニングログ 8/18 水呑地蔵からさらに十三峠、高安方面へ行こうとしたけど挫折ラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:90.15km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg 目標まであと:0.9kg 昨日の摂取カロリー 総評 短い距離ながらトレイルに入ると楽しいし、負荷もかかっているのがわかり練習になっている気がする…

力士よ、飛べ!!大空をっ!!「妻夢シリーズ」

妻:…夢…見たよ… 夫:うん…。昨日の夜…。「リキシ、リキシ、アブナーーイ…ムニャムニャ」って、寝言でずっといってたよ…。 妻:アタシがな…。オリンピックの、ダンスの、振り付け担当やねん… 夫:オリンピックのダンス? 妻:…そう…。オリンピックの競技に、…

ランニングログ 8/17 昨日は家族でパーティのため食べ過ぎ1.5kg増!ゆっくりランニング

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:75.13km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg 目標まであと:2.1kg 昨日の摂取カロリー 総評 朝から体が重く、キューピーコーワゴールドを飲むも改善されず。走りも回避しようかとも思ったが、…

恐怖!!「ミニオンズ」!!お方さま、最大の弱点は、あの大人気キャラだった!!「お方さまの苦笑日記」

夫:あ!!テレビで「ミニオンズ」やってたんや!!録画してたやつ、見よう!! 妻:…。それってあの、クスリみたいなやつ? 夫:うん? クスリ? 妻:コンタック600の、黄色いクスリ。笑瓶ちゃんが声やってた。 夫:ああ、あの黄色いカプセルのキャラね。うんうん、…

ランニングログ 8/16 長距離明けの休足は体重落ちるも、明日が危険。

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:69.99km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg 目標まであと:0.6kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日、2回目の水呑地蔵ランを敢行。前回の翌日、翌々日がひどい筋肉痛であったが、今回はかなりマシ…

ランニングログ 8/15 水呑地蔵2回目、筋肉痛の再発具合を確認するためのラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:69.99km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg 目標まであと:1.1kg 昨日の摂取カロリー 総評 4日前に行った水呑地蔵までのプチトレイルで、大腿四頭筋と大臀筋がかなり筋肉痛になり、昨日やっと…

デブログ!!「ジーンズのポケットは、真実の口」

夫:以前、「デブは腰回りのスボンがパンパンやから、座ったらポケットの中身が落ちる」っていう話、したやろ。 妻:「バンジーコイル」で危機を回避する件やね。 blog.dietrunner.xyz 夫:そうそう。 妻:「バンジーコイル」って存在を知らんかったわ。 夫…

さまぁ〜ずという芸人さんを、僕はなぜ好きなんだろう。「毒」ではなく「愛」を武器に爆笑をとる、極めて稀有な存在。

笑いと毒 中世の宮廷道化師の例を挙げると大げさすぎるかもしれませんが、圧倒的権力を有するものに対し、笑いをつかさどるものたちは唯一、彼らを批判できる立場にあるものたちでした。 しかし、ひとつ言葉を間違えると、権力者の逆鱗に触れ、下手をすれば…

ランニングログ 8/14 筋肉痛、かなり改善、超回復効果か体が軽かった6kmラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:56.51km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg 目標まであと:1.4kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日は休足したが、終日、大腿四頭筋と大臀筋の筋肉痛に悩まされる。わずか350mの山を上り下りした…

生き抜け!原始生活2 断崖絶壁の長距離走 ララムリの住むコッパーキャニオンを、4日かけて走破するサバイバルインストラクター。ツッコミどころも満載ながら、けっこう楽しめた!!

こちらの記事でご紹介した、ララムリ=タラウマラ族の住むコッパーキャニオンを、サバイバルインストラクターが4日間かけて走る番組 blog.dietrunner.xyz 「生き抜け!原始生活2 断崖絶壁の長距離走」 がナショナルジオグラフィックTVで8/11に放送されまし…

Relive。ガーミンユーザーよ、歓喜せよ!!スントのあの、3D走行ルート表示が、ついにガーミンでも可能になった!!

ガーミンユーザーは、スントユーザーがFBなどに表示してくる、走行ルートが3Dで表示されるあのビデオが、羨ましくて仕方なかったのではないでしょうか。 全体の、3Dの地図が広がって。スタート!!走ったルートが色付きのラインで表示され、それがぐんぐんと伸…

ランニングログ 8/12 昨日のトレイルで足、尻ガクガク!!情けない足腰でなんとか5kmラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:50.12km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.3kg(当初目標79.8kgを修正) 目標まであと:0.9kg 昨日の摂取カロリー 総評 大腿四頭筋と大臀筋がガクガク状態。昨日の水呑さんトレイルの、特に下り…

ランニングログ 8/11 久しぶりの水呑地蔵ラン!!生駒山の中腹までのトレイルで、大腿四頭筋ガクガク‼︎

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:44.95km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:-0.1kg 昨日の摂取カロリー 総評 水呑地蔵まで、前回走った際に膝を痛めたので遠ざかっていたが、山の日だしゆっくりいってみること…

「ザ!世界仰天ニュース "走る民族・ララムリ"」:ララムリ=タラウマラ族関連のテレビ番組がなぜか目白押し

ここのところ、"ララムリ"="タラウマラ族"に関するレポート的なテレビ番組が多くみられるのはなぜでしょうか(^◇^;) こちらの記事はNHKの製作で、列車に乗ってタラウマラ族の居留区へ行き、彼らと触れ合うという趣旨の番組でした。 blog.dietrunner.xyz また…

ランニングログ 8/9 やや疲労があり5kmラン!月初マイナス2kgの目標はほぼ達成。

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:32.52km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:0.1kg 昨日の摂取カロリー 総評 ほぼ終日、用事で出ていたので、ランニングに出ることができたのが夕方になった。やや疲れがあり、5…

来たる8月11日、ララムリの住むコッパーキャニオンを4日かけてサバイバル・インストラクターが走って旅する番組があります‼︎

ナショナル・ジオグラフィックTVを視聴できる環境にある方なら、8月11日(金)の20時から、 「生き抜け!原始生活2」 という番組が、「断崖絶壁の長距離走」という内容を放送します。 番組紹介をよく見ると、 今回の舞台は、走る民族・ララムリが住むメキシ…

奈良マラソン2017の最後の手段、専用払込用紙による抽選結果が参りました‼︎

結果報告 6月14日に行われた奈良マラソンエントリーのクリック合戦。けっきょく僕は一度も繋がらずに敗れ去ってしまいました。 しかし、最後の希望を託し、「専用払込用紙による申し込み」を行いました。 blog.dietrunner.xyz あれから2ヶ月。 昨日、奈良マ…

ランニングログ 8/8 台風による休足開けランは、体調かなりよし‼︎さらに体重も順調に減少傾向

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:27.36km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:0.2kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日は台風のため休足。本日体調かなりよし。 今週からキロ7:45あたりを目処と考えていたが、どんな…

タラウマラ族とトレイルレースに出る、という旅番組「行くぞ!最果て!秘境×鉄道『メキシコ・チワワ太平洋鉄道』」

何気なく録画していたNHKのドキュメンタリー www.nhk.or.jp がとても面白く、興味深かったのでご紹介します。8月9日まではNHKオンデマンドで視聴が可能です。 こちらの記事でもご紹介した、ランナー必読書である「BORN TO RUN」の舞台のど真ん中を走る鉄道に…

「キリン氷結熊本産みかん」。飛行機積載ビールを飲み干すほどの酒豪ランナーさんが、いまドハマりされている、限定チューハイ‼︎売り切れる前にGETせよ‼︎

僕自身は、何度も言う通り、アルコールを全く受け付けない下戸体質。 でも、ランナーって、お酒大好き上戸人間がとても多いんです。 「ゴールの先にはビールが待ってる‼︎」 なんてプラカードを掲げ、辛いランナーへの励ましにしている応援者も多く見ます。 …

真夏ラン必須・冷水の摂取‼︎

これはサロマンブルーでもあり、トランス・エゾをはじめ、真夏に行われる超ウルトラに何度も挑戦されている超ウルトラランナーさんからお伺いした話です。 トランスエゾというのは、襟裳岬から宗谷岬までを7日間かけて走る真夏のレースで、約550kmを7日間か…

ランニングログ 8/6 休足あけ、軽快ランも、昨日のわらじトンカツの呪いで1kg戻り!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:20.96km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:1.4kg 昨日の摂取カロリー 総評 昨日、休足にしたので体は軽かった。やはり走っていて楽しいと思える体調で走らないとダメだと実感…

ランニングログ 8/5 体調を重く感じたので休足‼︎

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:15.88km 本日は休足日にしました。体調が重く、先日、同様の状態で走ったら怪我をしたので。 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:0.5kg 昨日の摂取カロリー 総評 冒頭にも書いた…

心房細動を取り上げた番組「その原因、Xにあり!」を見て、その恐ろしさを再認識。特に、血栓の大きさに震撼した件。

8月1日に放送されたテレビ番組「その原因Xにあり!」の中で心房細動が取り上げられていました。 www.fujitv.co.jp そうやら関西は遅れて放送されているようで、番組ホームページを見たら、関東では7月21日に放送済みだったようです。 番組での紹介の仕方 夏に…

ランイングログ 8/4 真夏の直射日光の中の5kmラン‼︎冷水が少し不足しました‼︎

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:15.88km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:0.9kg 昨日の摂取カロリー 総評 奄美大島付近に台風が来ているとのことだが、こちらの暑さは凄まじい。風は強いが汗は噴出状態。 5k…

ランニングログ 8/3 朝なのに直射日光が強くて、汗が噴出ランニング!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:10.79km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:1.5kg 総評 朝からかなりの晴天、27度となっているが、直射日光の強さで体感温度は35度を超えている。汗の噴出量がこれまでで最高だ…

デブログ番外編‼︎‼︎低糖質麺「はじめ屋・ソース焼きそば」の罠‼︎糖質量は、従来の半分かもしれないけど…

カップ焼きそばが大好きです。特にエースコックの「大盛りいか焼きそば」は、カップ焼きそば界のレジェンドだと思っております。 エースコック スーパーカップ 大盛り いか焼そば 167g×12個 出版社/メーカー: エースコック メディア: 食品&飲料 この商品を含…

ランニングログ 8/1 8月初日、目標変更心機一転ラン!!

ランニング 今月目標距離:120km 今月の累計走行距離:5.12km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:79.8kg 目標まであと:2.0kg 総評 昨日のランニングで、お方さまにかける水がなくなったので、僕の飲み水を掛水に使用したところ、若干の脱水気味になって…

交野里山トレイルランニングチャレンジCUPの運営ウラ話。大阪の片田舎で行われた、草野球ならぬ草トレイルに、超一流ブランドがスポンサーに集結‼︎プロデュースしたのは、熱意あふれる素人の実行委員長と、トレラン専門店の社長でした!!

昨日も書かせていただいた、交野トレイルチャレンジカップ。 blog.dietrunner.xyz 大会誕生秘話 今から3年前、交野(かたの)の私市(きさいち)の駅前に、「ソトアソ」さんというトレイルランニング専門店さんがオープンしました。 blog.dietrunner.xyz こ…

ランニングログ 7/31 久しぶりのお方さまランも、3kmしか走れず。

ランニング 今月の累計走行距離:96.42km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.6kg 総評 今日は久しぶりにお方さまと走りに出るも、暑さにやられてお方さまダウン。 2年前、道マラ10kmを走破した年は、身体中を濡らしながら走れば5k…

デブログ!!「まんじゅうが食いたい。腹が割れるほど」の巻!!

妻:丸芝饅頭堂さんの大福って、美味しいよな!! blog.dietrunner.xyz 夫:うん、めっちゃ美味しい!! 妻:まんじゅうの皮、柔らかくてもちもちで。薄すぎず、厚すぎず…。 夫:中のアンコが絶品や!!甘すぎず、濃厚で。皮と相まって、素朴やけど上品な甘さ!!あ…

交野トレイルランニングチャレンジカップ。応援、誘導、ゴール地点で感じたこと。「トレイルランニングとは、タイムスリップである」説!!

昨日は第三回交野トレイルランニングチャレンジカップを応援に行ってまいりました!! 友人が実行委員長を務めていることもあり、徒歩で行ける応援ポイントを教えてもらいました。 気温は34度。灼熱。 JRの星田駅から、約1km。星田七丁目のバス停を目指して歩…

ランニングログ 7/30 ふくらはぎ違和感に注意しながら3日あけて様子見ラン!!

ランニング 今月の累計走行距離:91.25km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.6kg 総評 三日あけてのラン、ふくらはぎ問題はかなり解消してきたが、ゆっくりキロ8分で走る。前回もこれで問題なくなって、7:30にしたらまた違和感が…

交野里山トレイルランニングチャレンジカップ!

誘導係やってます! ランナー、スタッフさんともに頑張ってらっしゃいます!

書評「BORN TO RUN 走るために生まれた」ランニングの常識をことごとく覆した一冊、三つのテーマの中で僕がいちばん面白いと感じたもの

本書の第1刷が発行されたのは2010年2月なので、もう7年も前になります。 BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族" 作者: クリストファー・マクドゥーガル,近藤隆文 出版社/メーカー: NHK出版 発売日: 2010/02/25 メディア: …

第3回交野里山トレイルランニングチャレンジカップ!! 7/29、コスパ最高のトレランイベントに要注目!!

昨日ご紹介した、ソトアソさんが経営されているカフェ「ソトカフェ」。 blog.dietrunner.xyz そんなソトカフェの1階のカウンターで話し合われていたのが、今週末に行われる 第3回交野里山トレイルランニングチャレンジカップ の最終打ち合わせ!! katano-sato…

ソトカフェ ソトアソさんが経営するカフェは、アウトドアな雰囲気が店内を満たし、コスパ最高のランチがいただけるお店!!

こちらの記事に書かせていただいた、トレランに特化したアウトドア専門店「ソトアソ」さん。 blog.dietrunner.xyz ソトアソさんの、公園を挟んだ目の前に「ソトカフェ」さんがあります。 ソト カフェ 関連ランキング:カフェ | 私市駅、河内森駅 1階にもカウ…

ランングログ 7/26 体が重い不調ラン、こんな日は無理をしては怪我をするを実感しました

ランニング 今月の累計走行距離:86.20km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.2kg 総評 昨日と打って変わって体が重かった。こんな日は早く切り上げるべきだということを身をもって体感する。 というのも、最近は6.4kmのコースを走…

ルパンと手を組み、マイクロチップを盗みだせ!!!「妻夢シリーズ」

妻:…夢…。みたよ… 夫:…また見たんや… 妻:職場の…係長に呼ばれて…。 夫:うんうん。 妻:「明日から、『大物政治家』さんのところにお手伝いさんとして行ってもらう」って辞令を受けてな… 夫:…百貨店の?婦人靴売り場のレーコが?何で『大物政治家』のお手…

ランニングログ 7/25 直前の驟雨で中断も、高湿度の6kmラン!!

ランニング 今月の累計走行距離:79.81km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.3kg 総評 ガーミンが衛星を補足待ちの間に驟雨に逢い、一旦中断するも、直後にやんだので走り出した。 湿度は高く、ぬるま湯の間を走っている感じがし…

「ソトアソ」私市駅前にあるトレラン専門店!!最新トレランリュック、シューズ、その他グッズがところ狭しとひしめき合ってテンションMAX!!スタッフさんの人柄も最高で、ランナーにとっての夢の国!!

「読みにくい地名・関西編」という話題が出た時に必ず出てくるのが 「放出」(はなてん) 「喜連瓜破」(きれうりわり) 「十三」(じゅうそう) これらの地名が出てきます。 しかし、そういう話題になった時ですら出てこない、 「私市」。 実はこう書いて「…

リモコンが壊れた!!犯人は誰だ??!!〜お方さまの苦笑日記〜

ほら、駅で切符を買おうとしているおばちゃん。 自動券売機で、必要以上の力でボタンを押し続けているおばちゃん、よく見かけますよね。 「スッ」と、タップするだけでいいのに、 「グイィィィィ〜〜〜ッ!!!」 とねじ込むように押し続けているおばちゃん。 …

ランニングログ 7/23 曇天ながら湿度が高く、滝汗ラン!!

ランニング 今月の累計走行距離:73.38km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.7kg 総評 曇っていたが湿度が高く、汗の出方は晴れていた昨日と変わらないくらいだった。まるでぬるま湯の中を走っているような感じ。 ふくらはぎのイ…

デブログ !!「『バンジーコイル』で危機を回避せよ!!」

夫:100kgあった時の悩みのひとつがな。 妻:ウンウン。 夫:スーツのズボンに余裕がないわけや。 妻:太ってるからやね。 夫:そう。腰回りとか。パンパンやねん。 妻:そうやなあ。 夫:電車に乗るやろ。 妻:乗りますか。 夫:座るやろ。 妻:座りますか…

ランニングログ 7/22 かなりの炎天下の6kmラン 体重減らず苦しむ

ランニング 今月の累計走行距離:66.99km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.7kg 総評 右の膝とふくらはぎに注意しながらのランニングは、キロ8〜7:30くらいが限度だが、ついつい7:00くらいに上がるとふくらはぎが危なくなってく…

"LINE Out Free" LINEを使って無料で固定電話に電話する方法

LINEを使って固定電話に無料で電話ができます。 ・30秒間、広告を見なければなりませんので、急ぎの用には不向き ・1回の使用は3分間 ・1日5回まで という制限はありますが、知っておいて損はないと思いますのでレポートしますね。 ①LINEをタップ。 ②画面の…

ランニングログ 7/21 久しぶりの6km快適ジョグも体重増!!

ランニング 今月の累計走行距離:60.57km 心拍数 今日の体重 今月末までの目標:78.8kg 目標まであと:2.4kg 総評 ランニングは昨日休足日としたので、今日は6kmを走った。膝とふくらはぎと会話しながら、キロ7:30程度のゆっくりランは、実に爽快だった。 と…