走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

MENU

第3回交野里山トレイルランニングチャレンジカップ!! 7/29、コスパ最高のトレランイベントに要注目!!

 

 






 

 

昨日ご紹介した、ソトアソさんが経営されているカフェ「ソトカフェ」。

blog.dietrunner.xyz

 

そんなソトカフェの1階のカウンターで話し合われていたのが、今週末に行われる

第3回交野里山トレイルランニングチャレンジカップ

の最終打ち合わせ!!

 

katano-satoyama.com

 

▼実行委員長の福島氏(左)

f:id:maddiehayes9915544:20170727103046j:plain

 

交野里山トレイルランニングチャレンジカップとは

 

交野(かたの)の里山の良さを皆さんに知ってもらいたい、という趣旨で3年前から始まったこの大会。

 

第一回は、わずか60名程度の参加者しか集まらなかったこの大会も、第三回の今回は、350名の参加枠がすぐに埋まってしまったほどの人気大会になっているようです。

f:id:maddiehayes9915544:20170726145226p:plain

 

豪華な完走賞、参加賞で毎回、赤字…

 

何せ、エントリーフィーがわずか4,000円。なのに完走賞Buff。これは、エントリーフィー12,000円の京都マラソンの参加賞と同じです。

 

 

 

 

 移動距離は18kmですが、累積標高差は約1,000m、かなりの急坂もあると思われます。初心者向き、となっていますが、甘く考えるとしっぺ返しを食らう坂がきっとあるはず。

 

ただし、制限時間は5時間。ゆっくり落ち着いて臨めば、きっと完走できる制限時間です。

 

ですので完走賞のBuffは、その気になればみんなが手に入れることができるはず!!

 

さらに、参加賞としてはジェルなどのランニング関連グッズが袋にいっぱいもらえます。大会後には抽選会があります。この抽選会も、少なく見積もって参加者の三分の一には当たるようになっているそうです。

 

さらにそれとは別に、ザックやシューズなどが当たるじゃんけん大会も計画されているそうです。

 

これだけの大盤振る舞いをして、参加費がわずか4,000円。毎年、かなりの赤字だそうです。

 

それでも、交野の山の美しさを知ってもらいたい、という実行委員会の情熱で、参加費はこの値段で抑えているそうです。

 

もちろん、先にご紹介したソトアソさん、ソトカフェさんが全面的にご協力されて、初めて可能になった大会。

 

JRの星田駅から徒歩で約20分程度でコース近辺に出るらしいので、

 

僕もぜひ、当日は応援に行こうと思っています!!

 

天の川七夕祭り

 

また、同じ日に、私市駅周辺では

 

天の川七夕祭り

katano-tanabata.com

 

というお祭りが開催されています。屋台やお化け屋敷など、楽しめそうですね。

 

レース後に連動したお祭り行事まで組み入れているなんて、手作り大会ならではのおもてなしだと思います!!

 

 

 

借金問題で実績のある「おしなり法律事務所」

 

ソトカフェ ソトアソさんが経営するカフェは、アウトドアな雰囲気が店内を満たし、コスパ最高のランチがいただけるお店!!

こちらの記事に書かせていただいた、トレランに特化したアウトドア専門店「ソトアソ」さん。

blog.dietrunner.xyz

 

ソトアソさんの、公園を挟んだ目の前に「ソトカフェ」さんがあります。

f:id:maddiehayes9915544:20170727093214j:plain

 

関連ランキング:カフェ | 私市駅河内森駅

 

 

1階にもカウンター席があるのですが、メインの客席は2階。

f:id:maddiehayes9915544:20170726135715j:plain

 

大きな木目調のテーブルが二つとカウンターがあります。

 

壁もは可愛い雑貨や、アウトドアを想起させるマグカップなど。

f:id:maddiehayes9915544:20170726140002j:plain

 

アウトドアなイメージの雑貨類。

f:id:maddiehayes9915544:20170726140114j:plain

 

ランチメニュー。僕はハンバーグの和風ソース、お方さまはチキンカツのタルタルソースにしました。

f:id:maddiehayes9915544:20170726140250j:plain

 

ハンバーグは、小ぶりのハンバーグが二つ。

f:id:maddiehayes9915544:20170726140529j:plain

 

チキンカツは、何と3枚も。

f:id:maddiehayes9915544:20170726141450j:plain

 

ハンバーグについてきた、クリームコロッケや、

f:id:maddiehayes9915544:20170726141703j:plain

 

チキンカツについてきたカボチャとチーズのグラタン。どちらもとても手が込んでいて美味しかったです。

f:id:maddiehayes9915544:20170726141909j:plain

 

ハンバーグもチキンカツも、いうまでもなく全てお店で丁寧に作られています。これでライスがついて800円はコスパ高いと思います!!梅田あたりで出せば1200円でも安いって言われるグレード。

 

ソトアソさんにお越しの際は、ぜひ、ソトカフェさんでランチを食べられることをお勧めします!!

 

ランングログ 7/26 体が重い不調ラン、こんな日は無理をしては怪我をするを実感しました

 

 






 

ランニング

今月の累計走行距離:86.20km

f:id:maddiehayes9915544:20170726131804j:plain

f:id:maddiehayes9915544:20170726132052j:plain

f:id:maddiehayes9915544:20170726132116j:plain

f:id:maddiehayes9915544:20170726132226j:plain

 

 

 

 

心拍数

f:id:maddiehayes9915544:20170726132142j:plain

 

 

 

 

今日の体重

今月末までの目標:78.8kg

目標まであと:2.2kg

f:id:maddiehayes9915544:20170726132304j:plain

 

 

総評

 

昨日と打って変わって体が重かった。こんな日は早く切り上げるべきだということを身をもって体感する。

 

というのも、最近は6.4kmのコースを走ることを日課にしているのだが、体が重かったので5kmにすべきか悩んだ。最終的に6.4kmのコースを選んだわけだが、5km過ぎからまた右足ふくらはぎに異変。

 

5kmにしておけばよかった。

 

明日、走るかどうか、明日判断しよう。

 

 

 

 

 

 

 

 

借金問題で実績のある「おしなり法律事務所」

 

ルパンと手を組み、マイクロチップを盗みだせ!!!「妻夢シリーズ」

 

 






 

 

妻:…夢…。みたよ…

 

夫:…また見たんや…

 

妻:職場の…係長に呼ばれて…。

 

夫:うんうん。

 

妻:「明日から、『大物政治家』さんのところにお手伝いさんとして行ってもらう」って辞令を受けてな…

 

夫:…百貨店の?婦人靴売り場のレーコが?何で『大物政治家』のお手伝いさんいなるの?

 

妻:分かれへんけど…。その辞令が来たから…

 

夫:出だしから無茶苦茶やん。

 

妻:…『大物政治家』はめっちゃイヤな奴。めっちゃエラそぶって踏ん反り返って。たくさんのお手伝いさんをこき使ってる。家では、変なガウン着てるねん。いかにもそんなヤツが来そうなガウン。

 

夫:想像つきます。

 

妻:…でも実は、アタシは秘密があるねん。

 

夫:秘密?

 

妻:…実は、アタシはルパンとグルやねん…

 

夫:…。ルパン三世?

 

妻:…そう…

 

夫:「実写」「アニメ」の「夢」って…(^◇^;)

 

妻:『政治家』パーティがあってな…

 

夫:おお、パーティね。

 

妻:そのスキに、『政治家』のひみつのマイクロチップ』を盗み出す計画やねん…

 

夫:『マイクロチップ』って…。昭和やなあ…

 

妻:で、ルパンがアタシに変装して…

 

夫:??

 

妻:アタシが、ひみつチップのありかを探るねん…

 

夫:ちょっとおかしいよ?

 

妻:…。え?

 

夫:レーコはレーコのまま仕事を続けて、ルパンがチップを探せばいいんじゃない?

 

妻:…。ルパンは変装の名人やん…

 

夫:でも本人には負けるやろ!!何でレーコに変装しやなあかんの?

 

妻:…変装の名人やから…

 

夫:それに、レーコがチップを探すのも、ルパンは泥棒やから探すの得意やん。やで、全部が。

 

妻:アタシはお手伝いさんやから、屋敷のことをよくわかってるねん…。

 

夫:…ああ、なるほど。納得。じゃあ、ひみつチップのありかも知ってたわけやね。

 

妻:それが、チップ、見つからへんねん…

 

夫:それ見たことか!!!

 

妻:で、チップ強奪作戦は失敗するねん…

 

夫:アホォか??!!

 

妻:ほんで次の日

 

夫:うん?

 

妻:『政治家』のヤツ、アホやから、昨日のパーティの模様を写したビデオを、みんなで見とるねん…

 

夫:うんうん。

 

妻:で、アタシに変装したルパンが映るねん…

 

夫:やばいよ!やばいよ!!

 

妻:しかも、どんどんアップになるねん…

 

夫:何でお手伝いさんをアップ??!!

 

妻:よー見たら、ルパンのヤツ…。胸毛、はえてるやん?

 

夫:あ、はえてるはえてる!!

 

妻:胸元開いたドレスから、胸毛がびっしりはえてるねん…

 

夫:それ見たことか??!!

 

妻:「じぶん、これめっちゃ胸毛はえてるなあ?」って『大物政治家』に言われるねん…

 

夫:なんて答えたん??!!

 

妻:…。…。「はいぃ…」って。適当にごまかしてん…

 

夫:何じゃそれ!!

 

妻:…。…。…。

 

夫:ま、まさか…。終わり

 

妻:…うん…。このあとは、めっちゃ太った三毛猫が脱走する、っていうエピソードの変わって、ルパンは関係なくなる…

 

夫:何じゃそれ!!

 

f:id:maddiehayes9915544:20170725221545j:plain

 

 

借金問題で実績のある「おしなり法律事務所」

 

ランニングログ 7/25 直前の驟雨で中断も、高湿度の6kmラン!!

 

 






 

ランニング

今月の累計走行距離:79.81km

f:id:maddiehayes9915544:20170725105535j:plain

f:id:maddiehayes9915544:20170725105559j:plain

f:id:maddiehayes9915544:20170725105616j:plain

f:id:maddiehayes9915544:20170725105646j:plain

 

 

 

 

心拍数

f:id:maddiehayes9915544:20170725105723j:plain

 

 

 

 

今日の体重

今月末までの目標:78.8kg

目標まであと:2.3kg

f:id:maddiehayes9915544:20170725105753j:plain

 

 

総評

 

ガーミンが衛星を補足待ちの間に驟雨に逢い、一旦中断するも、直後にやんだので走り出した。

 

湿度は高く、ぬるま湯の間を走っている感じがした。時折吹く風はやや涼しく、いつもよりは走りやすかった。

 

昨日は休足したので、体が軽かった。また、右足ふくらはぎの痛みはほぼ消失。ホッとした。

 

調子に乗らず、しばらくはこのペース、キロ7:30を守って走って行こうと思う。

 

体重については全くコントロールが効いていないのが実情だが、無理せず丁寧にやって行こうと思う。

f:id:maddiehayes9915544:20170725110311j:plain

 

 

 

 

 

 

借金問題で実績のある「おしなり法律事務所」

 

「ソトアソ」私市駅前にあるトレラン専門店!!最新トレランリュック、シューズ、その他グッズがところ狭しとひしめき合ってテンションMAX!!スタッフさんの人柄も最高で、ランナーにとっての夢の国!!

 

 






 

 

「読みにくい地名・関西編」という話題が出た時に必ず出てくるのが

 

「放出」(はなてん)

 

「喜連瓜破」(きれうりわり)

 

「十三」(じゅうそう)

 

これらの地名が出てきます。

 

しかし、そういう話題になった時ですら出てこない、

 

「私市」

 

実はこう書いて「きさいち」と読むのですが、関西人でさえ、この地名を読める人は少ないのではないでしょうか。

 

そういう意味でも、あまり有名ではない地名・私市。京阪電車の私市駅の目の前に、その店はあります。

 

アウトドア用品専門店ソトアソ

 

「ソトアソ」

 

 

sotoaso.jp

 

実は私市近辺にはほしだ園地や星田古道といったハイキングやトレイルランニングに最適な場所があるので、ハイカーやトレイルランナーが集まりやすい場所なのです。

 

ここがそのお店です。O.B.S「アウトドア・ベース・ソトアソ」を意味しているらしいです。

f:id:maddiehayes9915544:20170724100918j:plain

 

ビブラム社の足拭きマット。靴業界に長くいましたが初めて見ました。

f:id:maddiehayes9915544:20170724100730j:plain

 

店内。写真大丈夫ですか?とお伺いすると、快くオッケーしていただきました。

f:id:maddiehayes9915544:20170724101558j:plain

 

有名だけど、滅多にお目にかかれない商品がいっぱい

 

 

シューズ 

シューズのバリエーションの豊富なこと!!今流行りのOnサロモン

f:id:maddiehayes9915544:20170724102258j:plain

 

イノベイト、アルトラ、ホカ、モントレイル、etc…

f:id:maddiehayes9915544:20170724102356j:plain

 

右下のイノベイトはたぶん川の中を歩くときのシューズだと思います。前職のとき、同じデザインのシューズを扱っていました。

f:id:maddiehayes9915544:20170724102858j:plain

 

ルナサンダルももちろんあります。

f:id:maddiehayes9915544:20170724102625j:plain

 

実はこのとき、ちょうどトレランを終わられたグループが7〜8名ほどお客さんとしていらしたのですが、全員がルナサンダルかワラーチに履き替えていらっしゃいました。店員さんに、ワラーチの結び方のレクチャーを受けている方もいらっしゃいました。

 

メキシコの走る民族・ララムリが履く本物のワラーチ

 

そしてなんと、本物のワラーチを発見!!(非売品)

f:id:maddiehayes9915544:20170724103213j:plain

 

2年前のUTMFで、スポンサーの1社であるBuffさんが、ララムリ(タラウマラ族)のランナーさんをUTMFに招待されたそうで、その時に実際にララムリの方が持ってこられたワラーチだそうです。ソトアソのスタッフさんもそのUTMFに参加していて、かつ、Buffさんとは懇意にされているので、それらのご縁で手に入れることができた貴重なものだそうです!!

 

確かに古タイヤを切って作っていますが、思ったより分厚く、さらにフットベッド部分に革を貼っています。かなり手の込んだ作りにびっくり。トレイル用だからかな?

f:id:maddiehayes9915544:20170724103830j:plain

 

バックパック

 

バックパックの種類の多さに驚愕です!!

f:id:maddiehayes9915544:20170724111425j:plain

 

アルティメットディレクションの35リットル、通販でしか見たことがなかった!!背負っていいですか?に、「いいですよ!」のお返事。

f:id:maddiehayes9915544:20170724111617j:plain

 

実はこれ、普段使い用に欲しいと思っていたんですが、実物がどんな感じか試すことができなかったため断念し、違うのを買ってしまったのでした。

 

その他、無数にあるガジェットたち

 

よく聞くフリップベルトも全サイズがありました。帽子その他ガジェットもすべて一流メーカーのものがところ狭しと置いてあります!!

f:id:maddiehayes9915544:20170724112032j:plain

 

写真を撮るのを失念してしまったのですが、Buffひとつにしても、普通のBuff帽子状のBuffヘアバンド状のBuff、など、他のお店では見られないような多種多様な商品がたくさんありました。

 

レイドライトのリュックは別コーナーでたくさんありました!!

f:id:maddiehayes9915544:20170724112339j:plain

 

こちらはガーニーグーの新パッケージの商品。まだこのパッケージは、ほかではほとんど出回っていない商品だそうです。

f:id:maddiehayes9915544:20170724112624j:plain

 

分け隔てない店員さんの対応に感動

 

商品の種類の多さも良いのですが、何が良いと言って、店員さんの対応が親切で丁寧!!

 

この種の専門店でよく経験するのが、

 

「あ。ここの店、客を『見て』るなあ」

 

と感じることがよくあります。

 

はっきり言うと、一流ランナーっぽい客への対応と、三流ランナーっぽいわれわれに対する対応が、違うな、と肌で感じることがよくあります。

 

先ほども言いましたが、僕が来店した日、トレランを終えたたくさんのランナーさんたちも来店されていました。

 

おそらくは、リピーターのお客さんだと思います。

 

それに対し、僕は初めて来た客。

 

でも、そんな僕にもとても丁寧に接していただきました。

 

「客を見る」と言う雰囲気は皆無で、とても気持ちのいい対応でした。

 

熱帯夜セール

 

また、サービスも満点なのでした。

 

 

この日は「熱帯夜セール」に相当する日。

 

熱帯夜セールとは、前の日が熱帯夜だったら、次の日が熱帯夜セールになります。(つまり今はほとんど熱帯夜セール˘(^◇^;))→ただし、3,000円以上の現金取引に限ります。

 

このサイコロを振って…

f:id:maddiehayes9915544:20170724120834j:plain

 

①「ゾロ目」だと30%オフ

 

②目の合計が奇数だと20%オフ

 

③目の合計が偶数だと10%オフ

 

と言う太っ腹企画なのでした!!

 

f:id:maddiehayes9915544:20170724121046j:plain

 

お方さまは奇数を出したので、見事20%オフになりました!!

 

われわれ夫婦は、たかだか3,500円程度の買い物でしたが、2万円のシューズと2万円のリュックを買おうと計画しているなら、熱帯夜の次の日に行けば最高で12,000円も割引してくれるんですよ!!これは嬉しい!!

 

とにかく熱帯夜の翌日は3,000円以上の商品は確実に1割引以上はしていただける、と言う内容なのです!!

 

有名ブランドが多いので、安易な値下げや値引き等は禁じられているのでしょう。お店独自のやり方で、消費者が喜ぶ販売方法を模索されているのだと思います。こう言う姿勢も、ものすごく共感が持てます!!

 

まだお店ができて3年しか経っていないそうですが、お店の存在そのものはかなり有名らしいです。

 

トレイルだけじゃなく、ロード用の商品も多数、あります。

 

走るのが好きな人は、このお店に入ったらテンションが上がりまくることは間違い無いと思います!!

 

 

 

 

借金問題で実績のある「おしなり法律事務所」

 

リモコンが壊れた!!犯人は誰だ??!!〜お方さまの苦笑日記〜

 

 






 

 

ほら、駅で切符を買おうとしているおばちゃん

 

自動券売機で、必要以上の力でボタンを押し続けているおばちゃん、よく見かけますよね。

 

「スッ」と、タップするだけでいいのに、

 

「グイィィィィ〜〜〜ッ!!!」

 

ねじ込むように押し続けているおばちゃん。

 

あんな感じで家電を扱ったら、家電なんかすぐ潰れてしまうわ…

 

そう思ったことありませんか?

 

お方さまの、リモコンのボタンの押し方が、まさにあれなんです。

 

DVDデッキの早送りとか、音声ボリュームとか。

 

「反応しない」=押しの力が弱い

 

と判断し、

 

ちょっとでも反応しないと

 

「グイィィィィ〜〜〜ッ!!!」

 

とボタンを押し続けるのです!!!

 

マンションのガレージを開けるリモコンもそう。

 

反応しないと、

 

「カチカチ!!カチカチカチカチ!!!」

 

と無数に連打します。

 

「壊れるから。優しく扱ってね」

 

と注意するとなぜかものすごくプライドを傷つけられたような顔をするのが不思議。

 

僕は、機械類は粗雑には扱いません。ですから独身時代、家のリモコンが壊れた、などという経験は、一度もありませんでした

 

一方、お方さまの独身時代は、テレビやビデオのリモコンは必ずと言っていいほど壊れていたそうです。

 

さて。

 

我が家のリモコンが壊れました。

 

夫:…。リモコン、壊れてしもうたな。

 

妻:(カチカチ!!カチカチカチ!!!カチ!!)ホンマやね。

 

夫:買い替えないとね。

 

妻:ホンマやね。

 

夫:…。今度は、もう少し、優しく扱ってな。

 

妻:??ハァ??アタシのせいや、って言いたいの??!!

 

夫:(ええーー??!!違うの??!!)

 

f:id:maddiehayes9915544:20170723223128j:plain

 

 

借金問題で実績のある「おしなり法律事務所」